집은 세상의 소음으로부터 나를 보호해 주는 가장 안전한 섬이어야 합니다. 하지만 현실의 집은 재택근무의 흔적, 밀린 집안일, 끊임없이 울리는 가전제품의 소리로 가득 차 있기 마련입니다. 마음이 불안할 때 우리는 절이나 명상 센터를 찾고 싶어 하지만, 매번 그럴 수는 없는 노릇입니다.
불교에서는 부처님을 모신 곳을 법당이라고 부릅니다. 하지만 꼭 화려한 불상이나 단청이 있어야만 법당이 되는 것은 아닙니다. 내 마음이 고요해지고 나를 만날 수 있는 곳이라면 거실 한구석, 침대 옆 작은 공간도 훌륭한 법당이 됩니다. 오늘은 집안에 나만의 작은 평온의 섬을 만드는 법을 제안합니다.
1. 시각적 소음을 차단하는 비움의 미학
공간이 마음을 만듭니다. 명상 공간을 꾸밀 때 가장 먼저 해야 할 일은 채우는 것이 아니라 비우는 것입니다. 시선이 닿는 곳에 잡동사니나 할 일을 떠올리게 하는 물건들이 있으면 뇌는 휴식을 취하지 못합니다.
집안에서 가장 조용한 구석을 정했다면, 그곳의 물건들을 깨끗이 치워보십시오. 흰색이나 베이지색 같은 차분한 톤의 천을 깔거나 낮은 테이블 하나만 두어도 충분합니다. 장식이 적을수록 마음의 파도는 빨리 가라앉습니다. 비워진 여백은 그 자체로 당신의 마음이 쉴 수 있는 자리가 됩니다.
2. 감각을 깨우는 세 가지 요소: 빛, 향기, 소리
공간의 분위기를 결정짓는 것은 가구가 아니라 감각적인 디테일입니다.
첫째, 빛의 조절입니다. 너무 밝은 형광등보다는 눈이 편안한 은은한 간접 조명이나 캔들을 활용해 보십시오. 빛의 강도를 낮추는 것만으로도 우리 뇌는 휴식 모드로 전환됩니다. 둘째, 향기를 활용하십시오. 인센스 스틱이나 아로마 오일은 공간에 들어오는 순간 "이제 쉴 시간이야"라는 신호를 뇌에 보냅니다. 침향이나 샌달우드 같은 나무 향은 마음을 차분하게 가라앉히는 데 도움을 줍니다. 셋째, 소리의 관리입니다. 작은 종이나 목탁, 혹은 잔잔한 명상 음악을 준비해 보십시오. 공간에 들어가기 전 작은 종을 한 번 치는 행위는 일상의 소란을 끊어내는 훌륭한 전환 의례가 됩니다.
3. 상징적인 오브제 하나 놓기
법당에는 마음의 중심을 잡아줄 상징적인 물건이 필요합니다. 꼭 불상이 아니어도 괜찮습니다. 당신이 좋아하는 돌맹이 하나, 정갈하게 꽂은 꽃 한 송이, 혹은 평소 존경하는 인물의 문구가 적힌 엽서도 좋습니다.
이 오브제는 당신이 불안에 휩싸일 때마다 "지금 이 순간으로 돌아오라"고 일깨워주는 이정표 역할을 합니다. 그 물건을 바라보며 호흡하는 짧은 시간이 당신의 뇌에는 가장 깊은 휴식이 됩니다. 픽셀 아트로 된 작은 스님 인형이나 단순한 도트 그림을 놓아두는 것도 현대적인 법당을 꾸미는 재치 있는 방법이 될 것입니다.
4. 마치며: 진짜 법당은 당신의 마음속에 있습니다
물리적인 공간을 꾸미는 이유는 그 공간의 힘을 빌려 내 마음속에 있는 고요함을 깨우기 위해서입니다. 정갈하게 꾸며진 공간에 앉아 단 5분이라도 숨을 고르는 습관을 들여보십시오.
밖은 여전히 소란스럽고 세상은 빠르게 변하겠지만, 집안의 이 작은 공간만큼은 당신을 심판하지 않고 있는 그대로 받아줄 것입니다. 당신만의 작은 법당에서 오늘 하루 쌓인 마음의 먼지를 털어내 보시길 바랍니다. 당신이 평온해지면, 당신이 머무는 그 자리가 바로 극락입니다.