전체 글 (26) 썸네일형 리스트형 나만의 작은 법당 만들기: 집안 한구석에 명상 공간을 꾸미는 인테리어 팁 집은 세상의 소음으로부터 나를 보호해 주는 가장 안전한 섬이어야 합니다. 하지만 현실의 집은 재택근무의 흔적, 밀린 집안일, 끊임없이 울리는 가전제품의 소리로 가득 차 있기 마련입니다. 마음이 불안할 때 우리는 절이나 명상 센터를 찾고 싶어 하지만, 매번 그럴 수는 없는 노릇입니다.불교에서는 부처님을 모신 곳을 법당이라고 부릅니다. 하지만 꼭 화려한 불상이나 단청이 있어야만 법당이 되는 것은 아닙니다. 내 마음이 고요해지고 나를 만날 수 있는 곳이라면 거실 한구석, 침대 옆 작은 공간도 훌륭한 법당이 됩니다. 오늘은 집안에 나만의 작은 평온의 섬을 만드는 법을 제안합니다. 1. 시각적 소음을 차단하는 비움의 미학공간이 마음을 만듭니다. 명상 공간을 꾸밀 때 가장 먼저 해야 할 일은 채우는 것이 아니라 비.. 미니멀리즘과 무소유: 물건을 비울수록 마음이 채워지는 과학적 원리 우리는 물건이 나를 증명한다고 믿는 시대에 살고 있습니다. 더 좋은 차, 더 비싼 옷, 최신형 가전제품을 소유하면 그만큼 내 가치가 올라가고 행복해질 것이라 착각합니다. 하지만 역설적이게도 물건이 늘어날수록 우리의 불안과 스트레스도 함께 커집니다.불교의 무소유(無所有) 정신은 단순히 아무것도 가지지 말라는 뜻이 아닙니다. 내가 가진 물건에 지배당하지 않는 자유를 말합니다. 오늘은 이 오래된 가르침이 현대의 미니멀리즘과 어떻게 맞닿아 있는지, 그리고 공간을 비우는 것이 왜 뇌의 휴식으로 이어지는지 알아보겠습니다.1. 물건은 에너지를 잡아먹는 도둑입니다우리가 소유한 모든 물건은 우리의 주의력(Attention)을 요구합니다. 책상 위에 놓인 잡동사니, 옷장에 꽉 찬 옷들, 유통기한이 지난 냉장고 속 음식들은.. 죽음에 대한 명상이 삶을 바꾸는 이유: 메멘토 모리와 불교의 사념처 죽음이라는 단어를 들으면 어떤 기분이 드시나요? 아마도 두려움, 거부감, 혹은 나와는 먼 미래의 일이라는 생각이 먼저 들 것입니다. 현대 사회에서 죽음은 감춰야 할 것, 혹은 재수 없는 것으로 치부되곤 합니다. 하지만 역설적이게도 인류의 위대한 스승들과 철학자들은 입을 모아 말합니다. 죽음을 기억할 때 비로소 삶이 완성된다고 말입니다.서양에 메멘토 모리(Memento Mori, 네 죽음을 기억하라)가 있다면, 불교에는 사념처(四念處)와 염사(念死) 수행이 있습니다. 오늘은 죽음을 바라보는 연습이 어떻게 우리의 불안을 잠재우고 오늘을 찬란하게 만드는지 알아보겠습니다.1. 죽음을 기억하는 것은 삶을 사랑하는 법입니다우리는 영원히 살 것처럼 행동하며 사소한 일에 분노하고, 영원히 가지지 못할 것들에 집착하며 .. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 9 다음